Secondo una ricerca le mamme che soffrono di insonnia influenzano il sonno dei loro bambini, che per questo motivo dormono male e si svegliano in continuazione.
L’insonnia delle mamme disturba il sonno dei bambini
La salute delle mamme è fondamentale, per questo è importante che dormano serene e tranquille per il benessere di tutta la famiglia. Una recente ricerca, apparsa sulla rivista “Sleep Medicine”, ha analizzato il sonno di quasi duecento bambini e delle loro famiglie e i risultati hanno dimostrato che se la mamme soffrono d’insonnia i figli dormono male. Gli scienziati hanno sottolineato come il riposo notturno dei piccoli è strettamente correlato al contesto familiare.
Come dormire notti serene in famiglia?
Secondo i ricercatori le cattive abitudini della mamma nel dormire influenzano in modo negativo la qualità del sonno dei bambini, che vanno a letto tardi e hanno continui risvegli. Per migliorare la situazione bisogna trovare una routine serale familiare e rispettarla cenando leggeri e in orari normali, evitando liti e smartphone prima della nanna e rilassandosi con una fiaba per i bambini e una camomilla per le mamme.
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Io soffro di insonnia da prima della gravidanza, mio figlio (2 anni) dalla nascita di notte minimo si fa 8/9 ore di sonno più altre 3/4 al pomeriggio..e io provo invidia per lui😕
A me me pare na strunzata 🤔🤔🤔😂😂😂😂😂😂
Ho sempre dormito bene. Da quando c’e’ lui, massimo 3-4 ore di fila. L’altra notte ne ha fatto 5 in fila e nn ci potevo credere. 😂 Speriamo crescendo, trovera’ ritmi migliori.
Isabella Morano eccooooooo
ahhhhhh ecco qui…quindi insomma è tuuuuutta colpa mia!! 🔫
😂
Eccooo
Mio figlio mi dispiace tantissimo tempo mi ha fatto tribulare, fino agli 8 mesi l’altro ieri sera ne ha fatti 10 da quando ha compiuto 9 mesi dopo ha imparato a dormire
Eccezione che conferma la regola: io soffro di insonnia cronica, i miei figli (una di quasi 6 anni e uno di quasi 8 mesi) sono – specie la prima- grandi dormiglioni… mai saltato una notte per causa loro e dai due mesi hanno sempre dormito dalle 8/9 alle 7/8 del mattino dopo
Proprio ora siamo così 😧😧😪😪
Veramente io nn dormo xke mio figlio nn mi fa dormire se no sai quanto dormirei
Ii mio e un angelo grazie a dio
Io ho sempre sofferto di insonnia…da quando sono mamma di gemelli dormo come un ghiro💜
Confermo, mia figlia ha i miei stessi disturbi 😓
😁😁 povera cucciola..😘😘
Io prima di loro Dormivo come un sasso 😅 da quando ci sono loro se dormo per due ore consecutive è un miracolo 😁
Ma che!!!!! Io voglio dormire ma è lui che mi sveglia da 15 mesi😭😭😭😭😭 ora ne ha 17 😖😖😖
Confermo 😜
Mah che ……? Io sono stata sempre una dormigliona e mio figlio i primi 11 mesi non ha mai dormito più di 2 ore di fila sia di giorno che di notte !
Gloria Monduzzi strano non fosse colpa nostra!
Beneee😬😑😑
😳😳😳😳