Da due sonnellini a uno solo: quando avviene il passaggio?

I bambini piccoli sono soliti effettuare due sonnellini al dì, ma a un certo punto preferiscono passare a un solo pisolino. Quando avviene questo passaggio? Scopriamo insieme cosa dicono in merito gli esperti e quali sono i principali benefici del sonno per il bebè.

Fino ai sei mesi circa il neonato fa più sonnellini al giorno per un totale di circa 4 o 5 ore. Dai sei mesi fino a circa i 12-21 mesi, invece, effettua due sonnellini al giorno: uno di mattina e l’altro di pomeriggio. Entrambi i pisolini sono assai importanti per soddisfare il bisogno di riposo del piccolo.

Tra i 12 e i 21 mesi poi si ha il passaggio da due sonnellini a uno solo.

Da due sonnellini a uno solo: cosa dice l’esperto

Secondo il medico pediatra Hannah Chow: “Si tratta di un passaggio molto lento: tipicamente tra i 12 e i 21 mesi. Ci sono giorni in cui il bambino farà un solo sonnellino, altri in cui ne farà due. All’età di 21 mesi, dormirà una volta al giorno fino a 3 anni”. Insomma a partire dai 21 mesi in poi il piccolo dovrebbe regolarizzare il suo sonno, riducendo a uno il sonnellino quotidiano.

Sonnellino del bambino: l’importanza dell’orario

Per rendere il sonnellino rigenerante e piacevole per il bambino, è importante dargli una routine, ovvero associare il momento del riposo a degli orari specifici. Un buon sonno, del resto, è fondamentale per il benessere psico-fisico del bambino.

In particolare un recente studio ha dimostrato che il sonnellino del pomeriggio è molto importante per lo sviluppo cognitivo del linguaggio e della memoria lessicale (in particolare per l’associazione del nome a un determinato oggetto).

A quanto pare la durata ideale del sonnellino pomeridiano è di 50 minuti, ma quando il bebè è molto piccolo è normale che dorma molto di più.

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