Sai perché tuo figlio non dorme?

[toc]Anche i tuoi figli fanno i capricci per andare a letto, faticano ad addormentarsi e, nel cuore della notte, si svegliano e sono iperattivi? Se ti stai chiedendo perché tuo figlio non dorme, inizia ad esaminare i tuoi comportamenti.

È ora della nanna: 3 errori che tutti commettiamo

La causa della fatica ad addormentarsi dei nostri figli potrebbero essere questi 3 errori che noi genitori facciamo spesso e che inibiscono il corretto riposo nei nostri bambini. Quali sono?

1. Non siamo costanti

I bambini si sentono rassicurati quando riconoscono meccanismi che si ripetono sempre uguali: per questo amano guardare lo stesso cartone animato a ripetizione e ti chiedono di raccontargli sempre lo stesso aneddoto. Cosa centra questo con il sonno? Se tuo figlio non dorme, forse, è perché in casa non c’è una routine precisa prima di andare a dormire, composta da attività in sequenza, come cena alla stessa ora, pigiama e dentini, favola a letto e poi nanna.

Per aiutarli a rilassarsi, un’ora prima di andare a letto iniziate a creare la giusta atmosfera, abbassando le luci e riducendo il volume della tv: in questo modo state comunicando che il momento della nanna si sta avvicinando.

2. I bimbi non si sfogano di giorno

Se tu ti senti stanca anche dopo la spesa al super, sappi che i bambini hanno bisogno di molti più stimoli per consumare le riserve di energia. Come possiamo pretendere che i piccoli abbiano sonno, se durante il giorno sono chiusi in casa?

Anche in inverno, favorite il gioco all’aria aperta ed esponete i bambini alla luce diretta del sole: un elemento importante per regolare il ciclo sonno-veglia.

3. Quando le coccole diventano un vizio

Come ti sentiresti se ad ogni tuo errore qualcuno ti accarezzasse e ti porgesse un dolcetto? Probabilmente saresti motivata a farlo ancora. Ecco perché tuo figlio non dorme e si sveglia durante la notte: i genitori, con i loro modi eccessivamente dolci, li incoraggiano a stare svegli, per godere dei vizi di mamma e papà.

Come comportarsi? Niente lunghe coccole o eccessi di consolazione: un abbraccio veloce è sufficiente per fargli capire che ci siete e che rimarrete al suo fianco finché non si riaddormenterà.

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