L’acido folico ha numerosi benefici per la salute di una futura mamma e del suo bambino. Assumere questo elemento prima e durante la gestazione, infatti, può aiutare a ridurre sensibilmente la possibilità del bambino di sviluppare malformazioni congenite, come spina bifida, encefalocele e altre patologie. Ma l’acido folico, oltre a queste, ha anche tante altre proprietà curative e preventive per il corpo e utili a conservare il benessere dell’intero organismo. Vediamo assieme quali nel dettaglio.
L’acido folico contro la depressione e i disturbi cardiaci
La vitamina B9 contenuta al suo interno, infatti, può ridurre i livelli di omocisteina nel sangue. Se questo nome non vi dice niente, sappiate che è un elemento che – in alte concentrazioni – può favorire l’insorgere di patologie cardiache e che contrasta la produzione di serotonina, anche detta “l’ormone della felicità”.
Per questo motivo l’acido folico ed è indicato per prevenire stati di depressione e per mantenere in salute il sistema cardiovascolare.
Un valido alleato contro l’insorgenza di tumori
Altri recenti studi, inoltre, hanno trovato un legame virtuoso tra i livelli di acido folico nel corpo e la prevenzione dai tumori. L’acido folico, infatti, favorirebbe la sintesi delle molecole di RNA e DNA, riducendo il rischio di mutazioni genetiche, anche di natura tumorale. Assumere acido folico quindi, secondo alcune ricerche mediche, potrebbe ridurre il rischio di contrarre tumori di varia natura: da quelli al colon e al pancreas, a quelli al seno.
Per questo motivo è importante assumere ogni giorno una piccola dose di acido folico – la quantità raccomandata è 0,2 mg al giorno – da aumentare nel momento in cui è in corso una gravidanza, arrivando a 0,4 mg per coprire sia il fabbisogno della mamma che quello del feto, che ne brucia le riserve.
E se non volete assumerlo in compresse, sappiate che potete trovare una valida quantità di vitamina B9 anche nei cibi che ogni giorno portate in tavola: favorite, quindi, cereali, legumi, fegato e frutta.
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A me l’hanno dato per tutta la gravidanza e da continuare per 1 mese dopo il parto..al corso avevano consigliato di prenderlo prima del concepimento..
Consigliano l’acido folico in gravidanza per essere certi che una donna in questo particolare momento non ne abbia carenza, ma in realtà una alimentazione sana e ricca di verdura a foglia verde ci dà già quello che ci serve,con le analisi del sangue si può comunque capire se ne assumiamo abbastanza.
Sono sinceramente contraria a questa smania di integratori vari che ci ha assalito in questi ultimi anni…
MANGIATE SANO!!!!!!!
A me lo hanno dato x i primi 3 mesi
Io l’ho assunto in gravidanza e per tutto il periodo dell’allattamento
Luisa Meli
Alice Agostini
Che bello *.* <3
Si ma aumenta il rischio di altre malattie e da accumulo
Tizy Greco leggi
❤
Io l ho assunto prima e dopo le due gravidanze che ho avuto e lo sto assumendo tuttora … Ogni giorno … Lo uso come ricostituente ! Devo dire che ho benefici
Quale assumi?
Si chiama multifolico .. In farmacia comunque ci son diversi tipi …
Federica Bonazzoli con ricetta di medico o senza ?
senza ricetta .. fa parte degli integratori !
Io prima,durante e dopo..fa benissimo 😊
L’acido folico si prende per alleviare i disturbi premestruali e della menopausa….si prende per ottimizzare le possibilità di concepire e quindi regolarizzare l’ovulazione…infatti spesso va dato anche a chi ha un ciclo irregolare. L’acido folico va dato a chi soffre di anemia, cicli dolorosi, ecc e infine va dato alle donne in gravidanza per tutti e 9 mesi per prevenire il rischio di malformazioni e spina bifida. Ormai lo sanno tutti!!
Ciao Nadia che acido folico usi?
Non lo uso più ma ho usato Inofolic Plus
A me nn lo avevano detto nemmeno in gravidanza… Stronzi!!!
Te lo giuro… Infatti nn l’ho mai preso nemmeno nell’ultima che ora ha 8 mesi dopo che era nata me l’hanno fatta prendere perché allattavo ti rendi conto??? Io nn lo sapevo… Speriamo che nn abbia mancanze da parte mia perche nn ho preso l’acido folico
Kata Giak io usata x 1 settimana 3 mese poi stessa dottoressa mi ha detto di fermarlo x nn mi serviva piu,e invece ne avevo e come il bisogno…
Appunto…. Perché ti ha detto cosi?
Io l ho assunto per tutti i 9 mesi di tutti e due i bimbi😊